Dny Zdraví 2013
V průběhu září a října probíhala kampaň Dny zdraví, což je komunitní osvětová akce založená na spolupráci s místními partnery. Kampaň měla podobu tří přednášek pro seniory, které byly realizovány ve spolupráci s Komunitním střediskem Kontakt Liberec. Dny zdraví představují svojí tematickou různorodostí i zapojením odborných partnerů v jednotlivých městech nejrozsáhlejší akci na podporu zdravého životního stylu v České republice.
První přednáška se týkala využití bylinek a jiných přírodních zdrojů pro posílení zdraví a imunity. Přednáška byla vedena paní Danou Stříbrnou, která provozuje obchod s bylinami v Moskevské ulici. Poradila seniorům, jak k řešení různých zdravotních problémů využít (včetně vhodného způsobu podání) bylinky a jiné přírodní zdroje jako alternativu či doplněk k lékům. Zároveň přinesla pro seniory různé výrobky a vzorky ze svého obchodu, které senioři mohli vyzkoušet či vzít si s sebou domů, například šťávu z arónie, rakytníkovou pomazánku, různé čaje atd.
Druhá přednáška byla vedena dvěma zástupci Oblastního spolku Českého červeného kříže Liberec. Byla rozdělena na dvě části, první polovina byla věnována zejména první pomoci, senioři byli informováni, jak se chovat v případě, že pomoc potřebují oni nebo jiný člověk, jak správně provádět první pomoc včetně dýchání do úst nebo masáže srdce, což si mohli vyzkoušet na figuríně. Druhá polovina přednášky se týkala příznaků u seniorů se často vyskytujících chorob a problémů, jako je například diabetes nebo infarkt, včetně rad, jak se zachovat v různých specifických situacích a jak různým obtížím předcházet.
Třetí přednáška byla vedena supervizorem PaedDr. Novotným, který se seniory hovořil například o tom, jak se bránit psychickému nátlaku, šikaně, stresu, jak hospodařit s vlastní energií, jak správně relaxovat. Se seniory probíral i problematiku mezigeneračních rozdílů a problémů, jak přistupovat k mezigeneračním sporům v rámci vlastní rodiny. Obecně pak jak si zachovávat pozitivní přístup k životu navzdory různým problémům, které seniorský věk přináší.
